Kelebihan Pisang Untuk Menjaga Kesehatan

Kelebihan Pisang Untuk Menjaga Kesehatan - Pisang merupakan buah yang sangat populer dikalangan kita, selain karena mudah di dapat dan murah, buah ini juga banyak kandungan vitaminnya. Selain itu pisang merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak terdapat di Indonesia. Hampir di setiap daerah di Indonesia selalu terdapat pohon pisang.

Pisang kaya akan serat dan mengandung 3 jenis gula alami yakni glukosa, sukrosa dan fruktosa yang membuat pisang memiliki 'kekuatan' untuk memberikan energi yang besar bagi anda. Pisang dapat memerangi depresi, memberikan efek positif pada otak, mengatasi efek mabuk ,meredakan 'morning sicknes', dan melindungi anda dari kanker ginjal, diabetes, serta osteoporosis.

Dilihat dari kandungan gizinya yang beragam dan melimpah, tak heran jika buah pisang memiliki banyak sekali khasiat dan maanfat bagi kesehatan dan kecantikan.

Kelebihan Pisang Untuk Menjaga Kesehatan

Inilah beberapa  manfaat buah pisang untuk kesehatan :

1. Sumber Energi

Pisang merupakan buah yang mengandung cukup banyak energi,terutama karena kandungan karbohidrat, kalori, dan seratnya. Jumlah kalori yang dihasilkan oleh 100 gram pisang hampir sama dengan jumlah kalori yang dihasilkan 200 gram daging.

2. Sebagai Obat Hipertensi (tekanan darah tinggi)

Kandungan kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah terkendali. Kandungan seratnya yang mampu mengikat lemak dapat mencegah terbentuknya plak yang berdampak naiknya tekanan darah.

3. Menyembuhkan Maag

Mengonsumsi cukup pisang dapat meminimalisir resiko terkena iritasi lambung. Hal tersebut dikarenakan buah ini mengandung senyawa latek yang berfungsi untuk melapisi lambung dan melindunginya dari asam-asam korosif penyebab iritasi lambung termasuk maag.

4. Mencegah Penyakit Jantung

Vitamin C dan flavonoid pada pisang yang bersifat antioksidan mencegah oksidasi lemak penyebab penyakit jantung. Kaliumnya merupakan tonik yang baik bagi jangtung. Serat pektinnya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.

5. Kesehatan Tulang

Fructoolicgosaccharide adalah salah satu prebiotik baik yang dimiliki oleh buah pisang yang memungkinkan tubuh kita untung menyerap nutrisi secara lebih mudah dan maksimal. Dengan terserapnya kalsium secara maksimal, akan membuat tulang anda menjadi sehat dan kuat,bahkan mampu mencegah osteoporosis.

6. Baik Untuk Ginjal

Adanya kandungan potasium yang terdapat pada pisang memiliki efek samping yang baik bagi kesehatan ginjal. Disaat tubuh medapatkan cukup asupan potasium,tubuh akan mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin dengan baik.Kondisi ini akan membuat ginjal berfungsi secara optimal dan juga dapat mencegah terbentuknya batu ginjal.

7. Meningkatkan Mood

Kandungan zat potasium dalam buah ini berfungsi untuk menstabilkan detak jantung serta meningkatkan suplai oksigen ke otak sehingga mood dapat ditingkatkan dan stres pun dapat dihindarkan.

8. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Saat hamil, wanita membutuhkan lebih banyak membutuhkan asupan nutrisi dari pada biasanya. Pisang adalah salah satu buah yang dianjurkan untuk ibu hamil. Buah pisang sangat penting untuk kebutuhan energi untuk ibu hamil, mempengaruhi perkembangan kercedasan bayi,mencegah bayi lahir cacat, serta dapat mengatur gula darah.

9. Membantu Berhenti Merokok

Kecanduan nikotin membuat usaha menghentikan kebiasan merokok menjadi tidak mudah. Kandungan kalium dan magnesium yang tinggi dalam pisang membantu tubuh melawak efek kecanduan nikotin sehingga memudahkan orang yang ingin berhenti merokok.

10. Mengobati Luka Bakar

Manfaat pisang tidak hanya dari buahnya saja, namun manfaat daun pisang bisa untuk mengobati luka bakar. Abu daun pisang yang dicampur dengan minyak kelapa mempunyai efek mendinginkan kulit serta meringankan luka bakar jika dioleskan pada luka yang terbakar.

Buah pisang termasuk buah yang peka zaman,dan sangat jika dihidangkan dalam acara apapun.Kadang kita sering menjadikan buah pisang sebagai buah pencuci mulut setelah makan.Nah...begitu banyak Kelebihan Pisang Untuk Menjaga Kesehatan,semoga artikel tentang manfaat buah pisang diatas dapat bermanfaat.